Berinjela e limão para perder peso.

Conhecida como água de berinjela,  está é uma receita simples que ajuda não somente a perder alguns quilinhos, mas a obter um pouco mais de energia  durante o  dia a dia. Todos  nós conhecemos as grandes vantagens da berinjela para a saúde, mas… você sabia que combinada com o limão podemos  potencializar ainda  mais seus benefícios?

Muitos , sem dúvida! Consumir berinjelas com frequência vai alcançar  não somente que controle nossa silhueta e do peso ideal, mas também podemos obter  uma boa quantidade de nutrientes, minerais, fibras e vitaminas. Vejamos:

Ajuda a melhorar nossa circulação, em especial por seu alto conteúdo em vitaminas E, onde há presença de um grande  antioxidante como a antocianina, que previne muitas doenças cardíacas e favorece a irrigação sanguínea. Sem dúvida, excelente!

A berinjela é diurética. Contém pouquíssimas calorias e é muito rica em água, por esse motivo sempre  será uma boa opção em qualquer  dieta. Apresenta alto conteúdo de potássio e  pouco de sódio, o que é excelente para nosso sistema nervoso e cardiovascular. Lembre-se, a berinjela nos ajuda a purificar   o organismo, baixando os níveis de açúcar no sangue, por isso é um vegetal adequado para pessoas com diabete. Ajuda a baixar o colesterol, já que absorve as gorduras dos alimentos que se comem acompanhados com ela, eliminando, além disso, as toxinas do organismo e regulando o trânsito intestinal. Uma verdadeira maravilha!

A berinjela dispõe de um alto conteúdo de fibra que previne a prisão de ventre. Também é importante  ressaltar que esse  alimento estimula a bílis e protege nosso fígado A berinjela é rica em magnésio e ferro,  o que a torna  perfeita para prevenir a anemia, aumentar e melhorar as defesas, assim como para manter o bom  funcionamento cardíaco e muscular.