Dicas para acabar com o Inchaço.

Dica 1 de como emagrecer e eliminar inchaço

Cuidado com a lactose, muitas pessoas desenvolvem intolerância ou alergia a lactose e por isso podem acabar tendo flatulência e outros problemas. Fique um período sem ingerir lactose e verifique como seu corpo reage.

Dica 2 de como emagrecer e eliminar inchaço

 O ar pode te hinchar, hábitos como masticar chicletes, ingerir bebidas gasificadas, chupar balas, conversar muito durante as refeições ou se alimentar rapidamente, faz com que engula muito ar e provoque os inchaços pela má digestão e gases.

Dica 3 de como emagrecer e eliminar inchaço

O consumo excessivo de sódio ou sal de cozinha faz com que o corpo retenha líquidos. Reduza ao mínimo possível a ingestão de sal e aumente a ingestão de potássio que atua na eliminação de líquidos.

Dica 4 de como emagrecer e eliminar inchaço

 Privilegie o consumo de água, quanto mais água melhor para os rins, e se eles trabalham bem, menos inchaço.

Dica 5 de como emagrecer e eliminar inchaço

Se fizer o consumo de meia colher diariamente de sementes de cominho conseguirá diminuir os inchaços abdominais, graças ao benefício digestivo e diurético da semente.
 Dica 6 de como emagrecer e eliminar inchaço

Consuma chá de salsinha durante o período pré menstrual, ele ajuda a eliminar os efeitos devastadores na silhueta destes dias.

Dica 7 de como emagrecer e eliminar inchaço

Faça sucos com gengibres, uma colher de sopa de raspas da raiz auxilia muito a eliminação de toxinas.