O iodo, um mineral fundamental pra sua saúde.

Benefícios do iodo

• É imprescindível dispor de um bom nível de iodo para equilibrar o hormônio tiroide ou tiroxina, isso nos preveni, por exemplo, do bócio e do hipertiroidismo.
• Permite o bom funcionamento do nosso metabolismo, tais como, o crescimento das crianças e o bom funcionamento do nosso sistema nervoso.
• É imprescindível para sintetizar os hidratos de carbono e o colesterol.
• Nos dá energia e é fundamental para a saúde de nossas células.
• Queima o excesso de gordura.
• Graças ao iodo as nossas unhas, cabelos e dentes se mantêm fortes e saudáveis.
• Seu uso externo é comum para desinfetar feridas, além de que é normal adicioná-lo em nossa água por meio de purificadores de água.
• Sintomas da ausência de iodo

Apresentar baixo nível de iodo em nosso organismo pode produzir os seguintes sintomas:

• O bócio
• Hipotiroidismo
• Tendência a sentir frio
• Cansaço, dores nas articulações
• Insônia
• Pele e cabelos secos
• Prisão de ventre
• Cretinismo: doença que acomete as crianças, culminando no atraso físico e mental.
• Onde podemos encontrar iodo?
• Peixes e mariscos
• Salmón

O mar é um tesouro natural de iodo, por isso recomenda-se que, ao menos três vezes na semana, se consuma peixes e mariscos. Possui maravilhosas vitaminas do complexo B, vitamina A, D, E, além de ácidos graxos como o ômega 3, muito apropriados para a nossa saúde.