Dieta do leite.

A nova dieta do leite se tornou muito famosa pela propaganda de quem já fez e garante seus resultados, com ela é possível eliminar de 7 a 8 quilos em apenas 8 dias. Graças a esses resultados milagrosos e por não ser preciso gastar muito ela têm sido muito procurada.

O metabolismo de cada pessoa é bem variado, então alguns podem emagrecer todos os quilos citados e outras não, mas é garantida a perda de três ou quatro em 8 dias, já é muito bom não acham?

Essa dieta é simples e trata-se basicamente em substituir as refeições do dia por copos de leite, assim você consome pouca gordura e o resultado é o emagrecimento. A ideia é elevar os níveis de cálcio e proteína no organismo, fazendo com que o organismo busque gordura armazenada para transformar em energia, acelerando assim o processo de emagrecimento.

A dieta do leite exige sacrifícios, já que é comum sentir muita fome nos primeiros dias, por isso só chega ao final quem tiver muita força de vontade.

Ela é considerada uma dieta de emergência, por isso não é aconselhável estendê-la por muito tempo, siga os 8 dias e se ainda não tiver obtido o resultado sonhado, dê um intervalo de 1 semana e recomece.

O Leite é um alimento extremamente completo não oferecendo riscos para o organismo do ser humano.

Quantas calorias tem um copo de Leite? Confira abaixo quanto 200ml de leite tem em calorias.
Com fibras: 60 calorias;
Semidesnatado: 83 calorias;
Desnatado de cabra: 60 calorías;
Desnatado Light: 70 calorias;
Integral: 119 calorias.
Para que nova dieta do leite é obrigatório fazer no mínimo 30 minutos exercícios diariamente ou pelo menos 30 minutos de caminhada.

Quantos quilos vão perder fazendo esta dieta do leite?
Os resultados podem variar e dependerá de uma série de fatores, incluindo se você vai realmente seguir o cardápio nos 8 dias e se fará o mínimo de 30 minutos de caminhada todos os dias durante a dieta.

Como Seguir a Dieta do leite – Confira o cardápio passo a passo. Para um melhor resultado siga a dieta todos os dias inclusiva aos domingos:
O corpo necessita diariamente cerca de 1200mg de cálcio, já no copo depende muito do tipo de leite que será ingerido.

Cada copo leite contém cerca de 70 calorias.


1° dia: 6 copos de leite;
2° dia: 4 copos de leite + 1 maçã + 1 banana;
3° dia: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 pêra + queijo à vontade;
4° dia: 4 copos de leite + 1 pêssego + 1 bife ou filé de frango grelhado;
5° dia: 2 copos de leite + ½ papaia + 9 morangos + 1 bife + bife;
6° dia: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 ovo + 1 filé de peixe + queijo à vontade;
7° dia: 3 copos de leite + 1 banana + 1 maçã + 1 goiaba;
8° dia: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 bife + queijo à vontade.
É muito importante que se siga a dieta à risca, se por acaso sentir-se fraca ou algum tipo de mal estar abandone a dieta.

Nenhuma dieta faz milagres então mesmo após conseguir eliminar os quilinhos você deve passar a ter uma alimentação saudável, adequada e equilibrada.

Diminua gorduras, frituras, doces e carnes vermelhas, passe a consumir mais frutas, legumes e verduras, você sentirá os benefícios em pouco tempo.

Prós e contras da nova dieta do leite:
Prós da nova dieta do leite:

Não é necessário contagem de calorias;
Simples e fácil de seguir;
O cardápio é barato e fácil de encontrar os alimentos;
Os resultados são vistos logo nos primeiros 3 dias;
È possível evitar o efeito io-io seguindo uma alimentação saudável pós-dieta.
Contra da nova dieta do leite:

Não de pode trocar alimentos;
Quem tem intolerância à lactose não pode fazer a dieta;
Se não fizer 30 minutos de caminhada não terá o resultado esperado;
O peso pode ser facilmente recuperado após o período de 8 dias;
Embora a contagem de calorias não seja necessária a ingestão de calorias é real, então se consumir muitas calorias durante os 8 dias você pode perder menos peso que gostaria.