Nova Dieta das Frutas.

Emagrecer seguindo um cardápio para emagrecer é possível sim, basta ter força de vontade e querer realmente chegar ao seu peso ideal.

A Dieta da Fruta é saudável e bem equilibrada, rica em frutas pode reduzir o risco de condições crônicas que levam a doenças cardíacas.

Esta Dieta assim como a Dieta da Fruta e Proteína é basicamente toda com frutas. O cardápio da Nova dieta da fruta foi pensado para ser feita durante 10 dias a cada dia se come um ou dois tipos de fruta, cada item tem sua função específica uma elimina o líquido

outras têm fibras e assim por diante.

Importante:
Para que a Regime da Fruta realmente funcione e você ao final dos 10 dias fique feliz não pule refeições, coma normalmente as 6 refeições indicadas no cardápio. Pular refeições pode ser o grande mau em uma dieta de emagrecimento.




Esta é uma Dieta altamente diurética com isso pelo menos 40% do peso que ira perder será de liquido o vai fazer você desinchar consideravelmente.

Por ser uma Dieta para perder peso rápido não faça a Dieta da Fruta por mais de 10 dias isso pode causar efeitos colaterais e perda de nutrientes em seu corpo e forte risco de desnutrição. Alguns efeitos colaterais podem ser sentidos até durante a dieta.

Posso repetir a Nova dieta da fruta na semana seguinte novamente?
Não – È importante não repetir o mesmo cardápio por pelo menos 40 dias – pode ter efeito colateral como queda de cabelo e sono.

Uma pergunta que muita gente faz: Posso trocar uma fruta por outra?
NÃO – Isso afetara e muito o resultado final de sua Dieta.

Abaixo o cardápio completo da Nova dieta da Fruta – São 6 refeições que podem ser feitas normalmente.
Dicas que podem ajudar:
– Salada tempere com Sal Light e Limão (evite vinagre);
– Chá tome logo após o preparo pois alguns ingredientes perdem muito dos benefícios quando o chá vai enfriando;
– Não coma nada fora do cardápio;
– Jante no minimo 60 minutos antes de dormir;
– Não come suas refeições em frente a televisão ou computador.

Confira abaixo as Frutas que podem ser consumidas durante a Nova Dieta da Fruta o cardápio que deve ser seguido nos 10 dias:

1º dia – Abacaxi, Pera e Mamão
2º dia – Abacaxi e Melancia.
3º dia – Mamão e Laranja.
4º dia – Morango e Pessego.
5º dia – Banana, Maçã e Melão.
6º dia – Abacaxi e Melancia.
7º dia – Abacaxi, Melão e Laranja.
8º dia – Mamão, Morango e Pera.
9º dia – Morango, Melancia e Mamão.
10º dia – Banana e Maçã.
Café da manhã:

Logo que acordar já pode comer a fruta do dia, lembre-se coma até saciar não como para ficar estufada.

Caso não consiga ficar sem uma xícara de café pela manhã, procure não tomar mais de 100ml por vez e só adoce com açúcar.