Benefícios da Cereja.

Benefício de Prevenção do Câncer: As Cerejas são muito ricos em antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres que provocam danos ao nosso DNA e as células em nosso corpo. Quando consumimos uma grande quantidade de antioxidantes, eles substituem os radicais livres no nosso corpo antes que possam causar qualquer dano à nossa saúde.

Cerejas é um Poderoso Anti-inflamatórios: As Cerejas ajudam a combater a inflamação no corpo, graças à sua alta concentração de antioxidantes. As antocianinas e bioflavonoides nas Cerejas abrandar a COX-1 e COX-2 enzimas pró-inflamatórias, o que significa que os indivíduos que sofrem de Artrite e Gota experimentará um alívio maior na dor devido a redução da inflamação.

Benefício da Cereja ao Cérebro: As antocianinas presente na cerejas produzem poderosos efeitos no cérebro, de modo que eles melhoram a circulação do sangue e, assim, aumentar a capacidade dos neurônios de se comunicar de forma mais eficaz. Isto significa melhor memória e redução do risco de desenvolvimento de doenças como a demência ou doença de Alzheimer.

Cereja melhora a qualidade do sono: As Cerejas são ricas em melatonina que é liberada quando dormimos, e ajuda a regular nossos ritmos circadianos. O nosso corpo absorve rapidamente melatonina, por isso, se você quiser dormir com uma facilidade maior, coma uma ou duas xícaras de cerejas antes de ir para a cama. além disso, Não há muita melatonina presente no corpo, de modo que consumir alimentos que contenham este antioxidante é uma ótima maneira de tratar a insônia, naturalmente, e ajudá-lo a dormir melhor.