Melhores alimentos verdes para saúde.

Abacate: O abacate é um fruto bastante calórico, mas, contém muitos benefícios para a sua saúde. Existem 3 tipos diferentes de abacate, o mexicano, o guatemalteco e o indiano, que diferem entre si, no tamanho, aspecto e qualidade. A gordura do abacate ajuda a eliminar o “excesso” de colesterol e ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue e reduzir os níveis de insulina.

Os Benefícios do Abacate Para Saúde

• Combate a anemia.
• Combate a arteriosclerose.
• Combate a hipertensão Arterial.
• Ajuda no tratamento de lesões digestivas.
• Ajuda a controlar os níveis de diabetes.

Kiwi:  O kiwi é um fruto pequeno, de forma oval, contém casca castanha felpuda, com a polpa salpicada com nervos brancos e pequenas sementes pretas. Nele se encontra mais vitamina C do que na laranja, e ainda, não contém gordura. Pode ser consumido de forma simples, misturar nas saladas com outros frutos ou, se preferir, com iogurtes.

Os Benefícios do Kiwi Para Saúde

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• Combate a anemia.
• É excelente para atenuar sintomas da gravidez.
• Ajuda a combater os níveis do mau colesterol.
• Estimula as defesas Anti-infecciosas.
• Combate a prisão de Ventre.

Brócolis: Este legume é um dos mais consumidos e apreciados para os que aderem uma alimentação saudável, um único ramo contém uma grande variedade de sabores e texturas, pode-se comer seus os ramos, hastes e caule.

 

Os Benefícios dos Brócolis Para Saúde

• Combate a obesidade.
• Ajuda manter os níveis de açúcar no sangue.
• Ajuda na proteção contra certos tipos de câncer, como de cólon, pulmão e de mama.