Controlar o apetite em excesso de forma natural?

Primeiramente temos que observar se o que temos é fome ou vontade de comer, já que o segundo caso pode ser provocado por questões emocionais.

Neste caso, podemos consumir Florais de Bach, que nos ajudarão a melhorar emocionalmente e consequentemente evitarmos a necessidade de preencher esse tipo de “vazio” com comida.

Os Florais de Bach possuem um nome específico de acordo com suas propriedades, para esse tipo de problema os mais indicados são:

– Agrimony: nos ajudará quando apresentarmos algum problemas que não somos capazes de exteriorizar;

– Wild oat: para quando comemos por motivos de insatisfação;


– Heather: para quando comemos muito e com avidez por motivos de sentimento de solidão;

– Cherry Plum: nos ajuda quando comemos de maneira descontrolada.

Os oligoelementos também podem ser muito úteis, já que são substâncias químicas encontradas em pequenas quantidades em nosso organismo, e que servem para interferir em nosso metabolismo.

Uma receita muito eficaz para o excesso de apetite é preparar uma mistura de sementes de linho, farelo de trigo e da planta psyllium moídas. O ideal é consumir uma ou duas colheres de sopa da mistura em um copo d’água, 10 a 15 minutos antes de cada refeição.


Além disso, esta mistura nos ajudará em casos de prisão de ventre.

Em alguns casos, sobretudo quando o que o corpo nos pede são doces, pode estar ocorrendo alguma disfunção no metabolismo da glicose.

Neste caso recomenda-se consumir alimentos integrais, realizar várias refeições ao dia, beber muita água e tomar habitualmente infusões de canela e Stevia. Também deve-se considerar consumir o oligoelemento cromo.

Em oposição, quando o corpo nos pede algo salgado pode estar ocorrendo um excesso de fadiga no corpo ou um desequilíbrio dos sais. Neste caso, é recomendado praticar exercícios, beber muita água e consumir Natrium Chloratum (sal de Schüssler).