Combata o calor do verão com sucos

Os dias estão ficando cada vez mais quentes e a tendência é só piorar com a chegada do verão.

Os sucos são excelentes pedidas para aliviar o calor, além de serem saudáveis e ricos em nutrientes, dependendo dos ingredientes, claro.

Trazemos para você receitas simples e deliciosas que você pode fazer para aliviar o calor ou até mesmo servir para aquela visita inesperada no meio da tarde. Vamos conferir?

Suco Vitaminado

Ingredientes:

1 pote de iogurte de sua preferência;

3 colheres de sopa de gérmen de trigo;

1 colher de sopa de açúcar mascavo;

Folhas de hortelã a gosto;

2 bananas  picadas;

1 ½ xícara de chá de suco de laranja;

1 ½ xícara de chá de suco de abacaxi.

Modo de Preparo:

Corte as duas bananas em pedaços e junte o suco de laranja, o suco de abacaxi, o iogurte desnatado e as folhas de hortelã. Depois bata os ingredientes no liquidificador até que a mistura esteja consistente. Sirva bem gelado!

Suco Aromático

Ingredientes:

1/2 xícara soda limonada diet;

Alecrim fresco a gosto;

Gelo a gosto;

1 fatia de melancia;

1/2 xícara de chá de suco de laranja.

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Suco de melancia com gengibre

Ingredientes:

1 copo médio de melancia;

1 colher de sopa de gengibre cheia;

250 ml de água.

Modo de preparo

Descasque e corte o gengibre em pedaços bem pequenos. Corte a melancia em pedaços grandes. Coloque a melancia, a água e o gengibre no liquidificador. Coe o suco numa peneira, leve a geladeira e depois sirva.