Dieta desintoxicante com sopas.

A sopa desta dieta contém potássio, um elemento que alcaliniza e ajuda a eliminar as toxinas das células.

Também traz fibras solúveis, que servem para estimular a secreção da bile, e fibra insolúvel, que promove o movimento intestinal.

Uma vez terminada a dieta, o sistema imunológico estará mais forte e você terá um menor risco de contrair doenças.

Esta dieta implica consumir a seguinte sopa cinco vezes ao dia.

Sopa de brócolis
Ingredientes
2 xícaras de brócolis (300 g)
2 talos de aipo
1 cebola
2 dentes de alho
1 cenoura
2 copos de caldo de legumes sem gordura (500 ml)
1 colher de chá de óleo de coco (5 g)
1 colher de sopa de sementes de chia (15 g)
Sal e pimenta (a gosto)
Preparação
Pique todos os vegetais em pequenos pedaços.
Em um recipiente alto, aqueça o óleo e salteie os vegetais.
Adicione o caldo de galinha e tempere com sal e pimenta a gosto.
Deixe em fogo médio até ferver e consuma.