Dieta desintoxicante para limpar o organismo

A última das dietas detox de três dias é projetada para limpar o organismo antes de começar um plano de alimentação saudável.

A desintoxicação ajudará os órgãos afetados, como o fígado e o estômago, a funcionar de forma mais eficaz. Uma vez concluída a desintoxicação, você vai sentir uma sensação de leveza e mais energia.

É importante que você não mantenha esta dieta por muito tempo, porque pode se sentir sem energia. Além disso, deve evitar exercícios intensos.

Chá matinal e noturno
Ingredientes
1 copo de água fervente (200 ml)
Suco de 1 limão
5 folhas de hortelã fresca
1 colher de chá de gengibre em pó (3 g)
Preparação
Coloque os ingredientes no copo de água e deixe repousar por 5 minutos.
Coe e beba.
Lanche da manhã
Ingredientes
1 cenoura em tiras
½ pepino em tiras
2 talos de aipo em tiras
1 colher de chá de queijo branco light (5 g)
Preparação
Misture os vegetais e acompanhe com o queijo branco.
Almoço
Ingredientes
½ pepino
1 tomate
½ abacate
1 colher de chá de azeite de oliva (5 g)
Preparação
Descasque os ingredientes, misture-os e consuma imediatamente.