Por que devemos consumir soja?

Se você é daqueles que “torce o nariz” quando descobre que um prato é a base de soja, precisa rever seus conceitos urgentemente, pois está desprezando um ótimo aliado ao seu bem estar. A soja é uma proteína vegetal de alta qualidade, com níveis de proteína comparados aos de alimentos de origem animal, como carnes e leite. Ela é a única proteína vegetal desta categoria de fácil acesso à população e também é eficaz na prevenção de doenças e manutenção de uma boa saúde em todas as faixas etárias. Ainda não se convenceu? Então veja abaixo algumas razões para você começar a consumir soja hoje mesmo!

Prevenção de doenças e outros problemas
Pesquisas demonstram que a soja ajuda a controlar o colesterol e a diminuir os riscos de incidência doenças vasculares, diabetes, osteoporose e do desenvolvimento dos cânceres de próstata, mama e colo do útero. A soja é também uma ótima aliada no equilíbrio dos hormônios femininos, ajudando a combater os sintomas da TPM e, principalmente, da menopausa. Se consumida desde o início da fase adulta, a soja pode inclusive evitar a necessidade da reposição hormonal durante a menopausa.