Gengibre, um bom aliado na perda de peso.

Como o gengibre ajuda a emagrecer?

1. Acelera o metabolismo

A expansão e dilatação dos vasos sanguíneos causadas pelo gengibre faz com que a temperatura interna do corpo aumente, ajudando a acelerar o metabolismo e a queimar mais calorias mesmo quando estamos em repouso.

Ele é amplamente conhecido como um alimento termogênico, que contribui para o aumento do gasto calórico e, principalmente, para a queima da gordura que temos armazenada no corpo, tudo isso de forma natural e saudável.

2. Promove uma sensação de saciedade

Além de potencializar a queima de gorduras, consumir gengibre gera uma sensação de saciedade que faz com que sintamos menos fome nas próximas refeições, evitando o consumo de alimentos muito calóricos que podem nos fazer sair da dieta.

Ele também atua como um inibidor de apetite natural, sem os aditivos químicos prejudiciais para a saúde encontrados em produtos artificiais. Com a ajuda do gengibre, fica bem mais fácil manter uma dieta saudável e alcançar os objetivos de perda de peso.

3. Reduz o colesterol

O gengibre ajuda a reduzir o colesterol, pois seu consumo diminui naturalmente os níveis de colesterol sérico e hepático. Ele também contribui para a redução da pressão sanguínea e, consequentemente, para a diminuição do risco de doenças cardiovasculares.

Manter níveis saudáveis de colesterol é um fator extremamente importante para o sucesso do processo de perda de peso.

4. Possui propriedades detox

Nosso corpo tem a capacidade de se desintoxicar naturalmente, mas alguns alimentos podem dar uma ajuda extra para equilibrar o organismo após excessos, geralmente cometidos com bebidas alcoólicas ou alimentos muito calóricos e gordurosos.

O gengibre pode ser um grande aliado nesse processo, já que possui propriedades detox que contribuem para a eliminação de toxinas prejudiciais à saúde. Livre-se destas toxinas, o organismo funcionará melhor e acelerará o metabolismo, ajudando a desinchar e perder peso mais rapidamente.

5. Facilita a digestão

Esta poderosa raiz é conhecida por melhorar o processo digestivo, facilitando o trânsito dos alimentos e nutrientes pelo estômago e intestino. Além disso, o gengibre também possui fibras que contribuem para o bom funcionamento intestinal.

Manter um sistema digestivo saudável é fundamental para a perda de peso, já que possibilita a absorção ótima de nutrientes e evita a prisão de ventre e a sensação de inchaço abdominal.

6. Reduz os níveis de cortisol

O cortisol é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo para desempenhar algumas funções vitais. No entanto, o estresse constante da vida moderna faz com que os níveis de cortisol aumentem ainda mais.

O excesso deste hormônio pode causar ganho de peso e acúmulo de gorduras, principalmente na região abdominal. O gengibre suprime a produção de cortisol, prevenindo assim que a gordura fique armazenada estimulando incrivelmente o emagrecimento.