Dieta das Frutas que emagrecem.

Framboesa

Framboesas são aceleradores do metabolismo. É recomendado consumir meia xícara (chá) por dia. Difícil de encontrar. Utilize a versão congelada, que não fica a dever em nada quanto aos nutrientes.

Abacaxi

Mais popular e mais fácil de encontrar, com uma xícara (chá) da fruta você supre 43% da necessidade diária de cromo, mineral que, entre outras funções, ajuda a controlar o apetite.

Maçã

Rica em fibras, como a pectina, uma maçã ajuda a saciar a fome mais rapidamente. Estudo recente aponta que mulheres que comiam uma maçã por dia e se exercitavam em ritmo leve acabaram perdendo 7 quilos em três meses. Para aproveitar os benefícios da maçã na dieta , inclua a fruta na alimentação de forma mais frequente, principalmente no café e no fim da tarde. E aproveite os benefícios dos sucos detox de maçã com erva doce, maçã com espinafre e beterraba com maçã