Alimentos que queimam gordura da barriga

Aveia: Ao se comer Aveia irá fornecer o seu corpo altas quantidades de fibras, o que reduz a possibilidade de baixos níveis de açúcar no sangue. Começando o dia com grão de aveia inteiro vai ajudá-lo a evitar a petiscar no meio da manhã. Você também vai estar recebendo Proteínas e outras vitaminas e minerais que ajudam emagrecer.

Legumes: Vegetais crus são uma grande fonte de fibras e antioxidantes, e comer vegetais encherá o seu estômago sem aumentar sua ingestão calórica. Comer uma variedade de vegetais (verduras, especialmente folhas) irá fornecer o seu corpo com nutrientes essenciais, tais como: Cálcio, Proteínas, Magnésio, Ferro, Potássio, Vitamina C, Vitamina A e Vitamina B.

Cereais integrais: Substituir alimentos de farinha branca com alimentos integrais vai aumentar os nutrientes de que você está recebendo a partir de seu alimento. Grãos integrais fornece seu corpo com fibra, ácido fólico, Vitamina E e Magnésio, que ajuda na batalha contra as Gorduras da Barriga.

Ovos: Aumentar a ingestão de proteínas é uma maneira fácil de queimar gordura do estômago, e os ovos têm uma elevada quantidade de proteína. Os Ovos também fornece seu corpo com outros nutrientes, como a Vitamina B12, que ajuda a liberar as células de gordura.


Azeite: Gorduras saudáveis são uma parte essencial na queima de Gordura da Barriga, o azeite de oliva fornece seu corpo com o bom tipo de gordura chamada “gordura mono insaturada.” adicione um pouco de azeite sobre os legumes e salada e ele irá adicionar um grande sabor e queimar gordura ao mesmo tempo.