Damasco e seus nutrientes.

Ricos em antioxidantes: Os Damascos são uma boa fonte de vitamina C e uma grande fonte de vitamina A, fornecendo 20% de seu DV por porção.

Saúde do Coração: O beta-caroteno encontrado no damasco é agora considerado por muitos estudos que pode desempenhar um papel positivo na prevenção de doenças e na saúde cardíaca e cardiovascular. Eles ajudam a evitar a oxidação do colesterol LDL e desintoxicar o sangue.

Ricos em fibras: O alto teor de fibras nos damascos oferece uma variedade de benefícios à saúde. Pode ser essencial na saúde do cólon, é ótimo para a digestão e ajuda a equilibrar o metabolismo e manter um peso corporal saudável.

Saúde dos olhos: As Frutas como damascos, ricos em vitamina A e carotenóides, são agora considerados por muitos, que pode ajudar a fortalecer os olhos. Um relatório afirma que comer três ou mais porções de frutas por dia, pode ajudar a prevenir doença ocular relacionada com a idade, como a degeneração macular.

Anemia: Damasco contêm uma boa quantidade de ferro e de cobre, os quais podem contribuir para a formação da hemoglobina.

Saúde da Pele: Esfregando óleo de damasco sobre a pele pode ajudar a aliviar os sintomas de doenças como eczema e sarna.