Receita de suco que combate a insônia.

Receita de suco que combate a insônia

Bem, antes de buscar ajuda por meio da alimentação, o ideal é tomar algumas medidas como deixar as luzes do quarto sempre apagadas, evitar comer muito ou se exercitar antes de se deitar, evitar café e outras bebidas estimulantes e principalmente evitar o uso do computador.

Ingredientes do suco para insônia

1. Bata no liquidificador as cascas de três limões,
2. meio copo de suco de maracujá,
3. meio copo de água
4. dois pedacinhos de gengibre do tamanho de uma unha

Modo de fazer

: 

Adoce com mel e beba um copo antes de dormir.