Sucos de vegetais e legumes para emagrecer.

Todos os produtos naturais, como verduras ou legumes tem um número de propriedades que ajudam o corpo. Assim, o suco de vegetais para emagrecer, tem todas as virtudes necessárias para regular o seu metabolismo.

Propriedades Antioxidantes:

• Antioxidantes: Todos os legumes têm vitaminas e minerais que atuam no funcionamento celular. Alguns, além destes elementos nutritivos, possuem outras substâncias, tais como beta-caroteno (cenoura, brócolis, tomate, etc.). Também são considerados excelentes antioxidantes, que ajudam a eliminar os radicais livres do organismo.
• Depurativo: Além de vitaminas e minerais, têm fibras, que podem ser solúveis ou insolúveis, conforme o caso. Ajudando o corpo a depurá-lo, eliminando as toxinas que estão interferindo no funcionamento metabólico.
• Diurético: Existem vegetais, como aipo, pepino, alcachofra, que têm um efeito diurético, ajudando os rins a eliminar o excesso de líquido.

Suco de Aipo, Rabanete Preto e Cenoura

Ingredientes:

2 talos de aipo

1 cenoura, descascada

1 rabanete descascado

4 xícaras de água

Preparação:

Lave os vegetais.

Bata todos os ingredientes em um liquidificador juntamente com a água.

Sirva em um copo.

Tome imediatamente para evitar perder os nutrientes.

Nota:

Tome um copo antes do café da manhã e um antes do jantar.

Suco de Alcachofra, Pepino e Tomate

Ingredientes:

1 tomate maduro, descascado e sem semente

1 coração de alcachofra

1 pepino descascado e sem semente

4 xícaras de água

1 limão previamente espremido

Preparação:

Corte os vegetais, adicionando o suco de limão e água e bata tudo no liquidificador.

Sirva em um copo.

Tome imediatamente.

Tome um copo antes do café da manhã e um antes de deitar.