Expectorantes de alcaçuz, alho, cebola, romã.

O alho apresenta em sua composição alisina, bactericida que auxilia no combate à infecções causadas por bactérias. Pode ser consumido cru em média três vezes ao dia, inalado no vapor ou esfregado no peito.

Já a cebola… as vezes simplesmente cortar uma cebola crua já é de grande valia para o tratamento do muco. O bulbo presente na cebola também apresenta funções bactericidas.

Para o tratamento do catarro, uma boa alternativa é colocar algumas fatias de cebola misturadas ao mel dentro de um frasco de vidro na geladeira.

Basta comer a cebola, que terá seu sabor alterado para ajudar na melhora dos seus problemas respiratórios.

Romã

É fonte de polifenóis que são responsáveis por combater as inflamações e os radicais livres. É também fonte de vitamina C, que é um excelente e poderoso antioxidante.

Alcaçuz

Além de ser um expectorante natural, ajuda a acalmar a garganta quando está irritada, suprimindo a tosse.

Um chá com apenas meia colher de chá da raiz, em média três vezes ao dia, melhora a respiração. Outra alternativa é fazer uso de pastilhas de alcaçuz.

Mas se sua pressão arterial é elevada, o consumo de alcaçuz é totalmente contra indicado.