Você sabia que beber água quente faz bem à saúde?

Segunda a medicina oriental, a água quente ajuda na digestão dos alimentos e a eliminar toxinas do organismo. Por isso mesmo o ideal seria ingerir um pouco de água quente após as refeições e logo ao acordar. Ingerir a água quente em jejum ajuda no funcionamento metabólico e a equilibrar a temperatura do corpo, já que ao acordarmos ela está abaixo do normal.

Graças a estas propriedades da água quente, acredita-se que ela pode ser também uma boa aliada nas dietas de emagrecimento. Além de auxiliar a emagrecer, a água quente ajuda a aquecer a garganta, diminuindo incômodos e irritações na região, principalmente no inverno.

Como não possuímos o hábito de beber água quente, pode parecer estranho aderir a essa prática. Uma forma de reduzir este estranhamento inicial é beber água quente em chás, ao menos ao longo do dia (recomenda-se a ingestão da água pura em jejum).

A vantagem de beber água quente em chás é que você pode escolher o sabor mais agradável a seu gosto e ainda tirar proveito das propriedades da erva ou fruta do chá escolhido. Atenção apenas aos efeitos de cada chá e horários de ingestão, já que algumas substâncias podem causar insônia, sonolência ou alterar o funcionamento intestinal.

Para obter os benefícios da ingestão de água quente, não é preciso beber grandes quantidades, principalmente após as refeições, e exagerar na quantidade pode inclusive comprometer sua digestão ao invés de ajudá-la. Dose a água como se estivesse tomando um chá, ainda que opte por bebê-la pura. Se escolher beber a água quente em chás, redobre ainda mais a atenção às quantidades, já que algumas substâncias quando ingeridas em excesso podem fazer mal ao organismo.