3 Dicas para curar a acne naturalmente.

Acne é um problema que a grande maioria da população sofre, não só adolescentes têm acne, mas muitos adultos têm acne também! Às vezes as pessoas vão para os extremos com os usos dos antibióticos para melhora seus problemas, ou vai submeter a sua pele com sabonetes químicos agressivos e cremes que fazem a pele dependente de seu uso para manter um rosto claro e limpo! – quando os indivíduos parar de usar esses produtos, parece que sua acne volta com força total.

DIETA: uma dieta limpa é crucial para manter a pele clara e saudável. Quando você come algo bom, o fígado e os rins são capazes de eliminar as toxinas em uma base regular. Todas as toxinas que entram no corpo tem de primeiro ser discriminados no fígado antes de irem para o resto do corpo – quando o fígado decompõe estas toxinas, que são transformados em moléculas que podem sair no sangue e ser filtrado pelo rim e removido na urina.

Quando os nossos rins e fígado não estão  funcionando da melhor maneira, este processo fica apoiada, então ao invés das toxinas secretoras através da urina, nossos corpos recorrer para excretar as toxinas através de outras partes do corpo como suor (principal causa do mau odor corporal) e especialmente a nossa pele . Tendo um fígado funcionamento saudável e rins vão resultar em pele mais clara e menos (ou mais) a acne.

Os alimentos que são altamente ácidas como alimentos processados, produtos animais, e açúcar refinado todos levam a um ambiente ácido do corpo que coloca muita pressão não só sobre o nosso fígado e rins, mas outros órgãos do corpo também! Consumir uma dieta alcalina. tais como as frutas, legumes e água (o objetivo é de 3 á 4 L de água por dia para eliminar as toxinas do seu corpo). Leia também as Verdades, mitos e como eliminar a acne para sempre!

É importante diminuir o consumo de leite e outros produtos de origem animal que são carregados com hormônios sintéticos e naturais específicos para essas espécies ( e não humanos ). Vacas grávidas produzir uma proteína que inibe a transformação de testosterona em nossos corpos – isto significa que os indivíduos que consomem uma grande quantidade de produtos lácteos podem também possuir uma grande quantidade de testosterona, assim, resulta em problemas faciais. Muitas pessoas têm respondido positivamente com a melhor aparência facial uma vez saindo de laticínios (Isso e verdade de minha própria experiência, e uma conta de muitos indivíduos)

DIGESTÃO:  Melhorar a digestão podem ajudar a sua pele tremendamente! Comece aprendendo a combinar adequadamente os alimentos – combinando corretamente os alimentos significa que o seu sistema digestivo não irá ficar tão estressado, e pode digerir um ou dois alimentos de uma só vez, sem ser mais carregado com muitas enzimas e nutrientes diferentes . Isso também irá garantir que você mantenha flora digestiva saudável, uma parte importante de assegurar as toxinas são eliminadas e não absorvido de volta para a corrente sanguínea.

EXERCÍCIOS: Como os exercícios podem ajudar a acne? Ele pode ajudar a domar seus hormônios (como a testosterona), que causam o excesso de produção de sebo. Ele também ajuda a reduzir o estresse e constrói o seu sistema imunitário (saúde em geral). O estresse é um dos principais gatilhos da acne – quando ficamos estressados, um hormônio chamado cortisol é liberado, e isso engrossa forros do folículo piloso o que provoca cravos e espinhas. Se as bactérias ficam presas nesta área, em seguida, grandes espinhas irá se desenvolver.