Bronquite: dicas de como tratar.

INGESTÃO DE LÍQUIDOS

É importante ingerir muito líquido durante o dia, especialmente de hora em hora, para evitar a desidratação e aliviar a garganta irritada.

Alterne entre caldos quentes, água, sucos de fruta, para manter o corpo hidratado, mas se abstenha da ingestão de supressores da tosse, porque tossir é necessário para liberar os pulmões do excesso de muco. EVITE A CAFEÍNA.

UMIDIFICADOR

Use um umidificador para tornar o ar mais úmido, isso ajudará a acelerar a recuperação; o vapor de um banho quente ou um umidificador de vapor tornará a respiração mais fácil.

ALIMENTOS RECOMENDADOS

Em caso de bronquite aguda ou crônica, mudanças na alimentação serão necessárias, pois influenciarão positivamente na cura da doença.

Se você sofre desse problema, consuma mais alimentos diuréticos, como por exemplo salsão, pepino, salsa e folhas frescas de dente de leão, para aumentar a produção de urina e desfazer-se do excesso de líquidos corporais.

Também é importante que consuma alimentos ricos em vitamina B, como alho poró, cebolas, peixes, legumes, arroz e banana, que estão cheios de vitaminas do grupo B.

Lembre-se de incluir também alimentos ricos em vitamina A, como o fígado, cenoura e espinafre.

Consuma alimentos ricos em Ômega-3, como peixes, nozes e semente de linhaça, bem como azeite de oliva, por suas propriedades anti-inflamatórias.