Como elaborar sua dieta com a beterraba.

Não é recomendado seguir esta dieta por mais de 10 dias seguidos, e que durante esse tempo deve beber ao menos dois litros de água por dia.

Suco de beterraba para emagrecer.
Este suco vai lhe permitir obter um conjunto de nutrientes indispensáveis para seu organismo, além de fornecer uma sensação saciante no estômago graças às fibras que fazem com que sua vontade de comer seja reduzida. Deverá tomar este suco antes das refeições
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Ingredientes: 6 beterrabas, 10 cenouras, 10 laranjas.
 Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, guarde em um recipiente com tampa na geladeira.

A beterraba é um alimento maravilhoso com incríveis propriedades nutricionais que sempre deve estar presente em nossa alimentação. É uma hortaliça muito energética aconselhada em casos de anemia, doenças do sangue e no período de recuperação de doenças, assim como para crianças e mulheres grávidas.

Dispõe de um alto conteúdo de ferro, também rico em carotenos, em folatos e vitaminas B1, B2, B3 e B6. Para que possa vê-lo, apresentamos um exemplo de suas propriedades nutricionais no caso de você consumir uma xícara de beterraba cozida cortada em rodelas: