Propriedades da Pera.

É recomendado tomar suco de pera como uma opção para a prisão de ventre em bebês e crianças.

A sugestão é que a criança consuma 110 a 200 ml. do suco de pera, junto a sua alimentação habitual. Mesmo que a criança tenha idade suficiente para comer alimentos sólidos, o ideal é que consuma a pera em papinhas, ou vitaminas, para absorver uma maior quantidade de fibras.

Além disso o suco de pera é uma boa fonte de pectina, que promove os movimentos intestinais regulares, e ingerir este suco fresco manterá a evacuação regular.

Pera é um calmante, de sabor suave, com alto teor de fibras, e pode ser consumido puro ou misturado a outros sucos.

Além disso, é muito rico em nutrientes e contém vitaminas A, E, C e do grupo B (B1, B2, B3, B6 e B9), bem como o cobre, fósforo e potássio, cálcio, boro, ferro, sódio, magnésio, manganês, zinco e selênio.

O suco desta fruta é conveniente para consumirmos todos os ingredientes que ela proporciona, sobretudo quando está madura. Seu teor calórico é similar ao de um copo de suco de laranja, que proporciona 110 calorias.